Temazcal – Qu’est-ce que c’est et quels sont les bénéfices de ce rituel mexicain ?

Temazcal – Qu’est-ce que c’est et quels sont les bénéfices de ce rituel mexicain ?

16 mai 2020 0

Au cas où vous vous poseriez la question, les rituels temazcal sont très chauds. Imaginez que vous vous glissez dans une minuscule hutte de pierre qui ne peut pas accueillir plus de trois ou quatre personnes (si c’est le cas) et que vous vous faites éclabousser d’eau jusqu’à ce qu’il fasse plus de 1000 degrés à l’intérieur, que vos yeux brûlent sous un chiffon humide qui perd rapidement son froid et que vous n’êtes pas sûr de commencer à avoir des hallucinations ou de vous évanouir, et c’est à cela que ressemble cette expérience.

Qu’est-ce qu’une cérémonie temazcal ?

Le Mexique a compris les avantages d’une cérémonie de temazcal depuis des siècles. Rituel de la loge à sueur partielle/sacrée, les participants ont déclaré se sentir plus sains physiquement, émotionnellement et mentalement.

Aujourd’hui, un grand nombre des meilleurs hôtels et centres de villégiature de luxe du pays les ont introduits dans leur offre de spa. Pour en savoir plus, j’ai parlé à Cynthia Torres, qui fait partie de l’équipe du Jungle Spa de la station de luxe Imanta à Punta Mita, qui organise ses propres cérémonies.

Au cours d’une cérémonie, les participants entrent dans une hutte de sudation (généralement en forme d’igloo) construite en pierre volcanique, en bois ou en ciment. Une fois à l’intérieur, des roches volcaniques chaudes sont placées au centre, et de l’eau est versée sur les roches pour produire de la vapeur. Des herbes, généralement de la sauge ou du copal, sont ajoutées pour faciliter le processus de nettoyage.

Bien que chaque rituel soit différent, les cérémonies peuvent durer environ deux heures et peuvent inclure une série de remerciements ou de chants dirigés par un chaman.

À Imanta, par exemple, la cérémonie commence à l’extérieur de la hutte de sudation, à côté de l’endroit où les pierres sont chauffées.

“Nous commençons autour du feu… en étant reconnaissants pour cette forêt et la terre”, m’a dit Cynthia. “Quand vous entrez dans le temazcal, vous vous agenouillez, vous embrassez la terre et vous demandez à être sur le nombril de la terre” – le temazcal représente le nombril et la renaissance des participants.

On vous donne ensuite du tabac, me dit-elle, en le jetant sur les pierres tout en vous concentrant sur un domaine de la vie que vous voulez améliorer.

dit Cynthia : “Vous pouvez parler ici et vous sentir plus libre avec vous-même car le temazcal est une séance de pleine conscience. C’est une expérience formidable, et vous dormez comme un bébé [après]”.

L’histoire des cérémonies du Temazcal

Ces anciens rituels font partie de la culture mexicaine et sud-américaine depuis environ 1 000 ans. Le mot lui-même provient d’un mot nahuatl Temāzcalli, qui se traduit par “maison de la chaleur”.

On pense qu’il est dérivé du peuple indigène préhispanique de Mésoamérique, le rituel de purification avait lieu avant et après les batailles et les tournois sportifs. On pensait également qu’il avait des pouvoirs de guérison et qu’il était un lieu d’accouchement.

Quels en sont les avantages ?

BIENFAITS PHYSIQUES

Le Temazcal, comme d’autres formes de hammam, présente de nombreux avantages physiques. L’université d’Aston en Angleterre, par exemple, note les cinq avantages suivants.

ÉLIMINE LES TOXINES

La sueur aide à évacuer les toxines – un nom fourre-tout pour les corps généralement nocifs qui pénètrent dans notre système. S’en débarrasser peut contribuer à améliorer votre bien-être général.

LA PEAU S’ÉCLAIRCIT

La vapeur produite en versant de l’eau froide sur les roches chaudes aide à éliminer les impuretés de la peau, ce qui permet de dégager les pores et de créer un aspect plus lisse. Les hammams peuvent également aider à traiter l’acné.

FAVORISE LA PERTE DE POIDS

Augmenter la quantité de sueur peut vous aider à vous débarrasser du poids de l’eau. Bien que ce ne soit pas une cause d’inquiétude, le poids de l’eau peut provoquer des ballonnements et être inconfortable.

AIDE À LA CIRCULATION SANGUINE

La chaleur d’une cérémonie temazcal va ouvrir vos capillaires, permettant au sang de circuler plus facilement dans le corps. Cela présente de nombreux avantages, notamment une augmentation du taux d’oxygène et une diminution de la pression sanguine.

AVANTAGES POUR LE MENTAL

DIMINUE LE RISQUE DE DÉMENCE ET DE MALADIE D’ALZHEIMER

On sait que le fait de s’asseoir dans une hutte de sudation diminue le risque de démence et de maladie d’Alzheimer, selon une étude publiée dans la revue scientifique Age And Ageing.

LIBÈRE DES CHARGES MENTALES

Enfin, de nombreuses cérémonies temazcal impliquent une contemplation profonde, proche de la méditation. “C’est comme… une thérapie psychologique”, m’a dit Cynthia. “C’est un rituel très ancien que nous faisions pour être en bonne santé, pour être équilibré, pour rester calme dans notre esprit.”