Avant de partir au Mexique, il est recommandé de se renseigner sur quelques points pour éviter les mauvaises surprises. En effet, vous avez sûrement entendu parler de la turista, qui est en quelque sorte la gastro des voyageurs. Cependant, vous pouvez aussi attraper des maladies plus dangereuses telles que la salmonellose ou l’hépatite A. Nous vous suggérons donc de suivre quelques conseils simples pour profiter pleinement de votre séjour au Mexique.
1. Se laver les mains fréquemment
L’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire est de vous laver les mains fréquemment. Vous pouvez tomber malade à cause des nombreux virus et bactéries que l’on trouve fréquemment dans les endroits où les gens entrent en contact avec les aliments, l’eau ou les animaux. C’est d’autant plus conseillé si vous vous rendez sur les marchés publics ou dans tout endroit où il y a beaucoup de nourriture en cours de traitement.
2. Boire beaucoup d’eau mais uniquement si elle est traitée
Veillez également à boire beaucoup d’eau propre et filtrée afin d’aider à rincer votre système et d’éviter la déshydratation. En aucun cas, vous devez boire l’eau du robinet car elle n’est pas potable. Vous pouvez toutefois vous laver les dents avec l’eau du robinet, sans aucun problème, du moment que vous n’avalez pas l’eau.
3. Faire attention à son alimentation
Un autre moyen important de rester en bonne santé est d’adopter une alimentation équilibrée pendant que vous êtes au Mexique. Évitez de manger beaucoup d’aliments gras ou frits, et essayez plutôt de vous en tenir aux fruits, aux légumes et aux céréales complètes. Aussi tentant que cela puisse être, évitez de manger de la nourriture de rue dans la mesure du possible. Si vous décidez de manger de la nourriture de rue, assurez-vous que le stand est propre et qu’il présente des signes clairs de bonnes pratiques de manipulation et de stockage avant de faire votre achat.
4. Etre à jour dans ses vaccins
Enfin, assurez-vous que vous êtes à jour dans toutes vos vaccinations de routine. Cela vous aidera à prévenir de nombreuses maladies courantes comme la grippe et une variété de différentes infections bactériennes. Si vous n’êtes pas sûr d’avoir reçu tous les vaccins nécessaires par le passé, parlez-en à votre médecin avant de voyager au Mexique. Et s’il vous recommande que vous fassiez des vaccins supplémentaires, n’hésitez pas à les faire.
5. Utiliser un répulsif contre les moustiques
Lorsque vous visitez le Mexique, l’une des choses les plus essentielles que vous pouvez faire pour rester en bonne santé est d’utiliser un produit anti-moustique. Ce produit simple mais efficace peut vous aider à vous protéger de diverses maladies transmises par les moustiques, comme le virus Zika, la dengue et la malaria.
Pour repousser efficacement les moustiques, il est préférable d’utiliser un un répulsif qui contient du DEET ou de la picaridine, qui sont deux des ingrédients actifs les plus efficaces. Recherchez un produit qui offre une protection d’au moins 20 % contre les moustiques et réappliquez-le au bout de quelques heures si nécessaire.
En suivant ces simples conseils et en étant prudent dans vos activités quotidiennes, vous pouvez réduire considérablement les risques de tomber malade pendant votre séjour au Mexique. Alors prenez soin de vous, restez en bonne santé et profitez de tout ce que ce beau pays a à offrir !
