Vous partez prochainement en voyage au Mexique en famille avec vos enfants, et votre petit dernier qui n’a que 10 mois ?
Voyager en avion avec un bébé peut être une expérience stressante pour les parents, surtout lorsqu’il s’agit d’un vol long-courrier tel que Paris-Mexico. La principale préoccupation est souvent de savoir comment faire dormir son bébé pendant le vol afin de lui assurer confort et bien-être, tout en garantissant la tranquillité des autres passagers. Voici quelques conseils pour vous aider à faciliter le sommeil de votre bébé lors de votre prochain voyage en avion.
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Choisissez des vols de nuit
L’un des meilleurs conseils pour faire dormir un enfant en avion est de choisir un vol de nuit. Les vols de nuit sont généralement plus calmes et correspondent au rythme biologique de l’enfant. De plus, l’obscurité et le silence qui règnent dans la cabine favorisent l’endormissement.
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Réservez un berceau
La plupart des compagnies aériennes offrent des berceaux pour les bébés sur les vols long-courriers. Ces berceaux sont installés à l’avant de la cabine et permettent à votre bébé de dormir confortablement pendant le vol. Il est conseillé de réserver ce service à l’avance, car les berceaux sont généralement disponibles en nombre limité. Au delà du berceau, il est capital de réfléchir en amont à la meilleure place prendre dans l’avion.
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Apportez des objets familiers
Emportez avec vous des objets familiers pour votre bébé, comme sa couverture préférée, son doudou, ou un jouet qu’il affectionne particulièrement. Ces objets pourront rassurer votre enfant et l’aider à s’endormir plus facilement en créant un environnement familier et apaisant.
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Adoptez une routine pré-dodo
Il est important de respecter la routine habituelle de votre bébé avant le coucher, même en avion. Que ce soit un biberon, une histoire, une chanson ou un câlin, reproduisez autant que possible les rituels qui précèdent habituellement le sommeil de votre enfant pour l’aider à s’endormir.
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Créez un environnement propice au sommeil
Pour favoriser le sommeil de votre bébé, essayez de créer un environnement calme et apaisant. Utilisez des bouchons d’oreilles ou un casque antibruit pour réduire les bruits ambiants et, si possible, un masque de sommeil pour bloquer la lumière. Vous pouvez également envelopper votre bébé dans une couverture légère pour le rassurer et l’aider à se sentir en sécurité.
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Faites preuve de souplesse
Il est possible que votre bébé ait du mal à dormir dans l’avion, même avec tous les préparatifs. Dans ce cas, faites preuve de souplesse et adaptez-vous à la situation. N’hésitez pas à marcher avec votre bébé dans les allées de l’avion pour le calmer, ou à le bercer doucement dans vos bras.
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Pensez à l’emmaillotage
L’emmaillotage consiste à envelopper votre bébé dans une couverture de manière à l’entourer et à lui procurer
un sentiment de sécurité et de réconfort. Cette technique est particulièrement efficace pour les nouveau-nés et les nourrissons, car elle imite la sensation d’être dans l’utérus maternel. L’emmaillotage peut aider à apaiser votre bébé et faciliter son endormissement en avion.
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Soyez attentifs aux signes de fatigue
Apprenez à reconnaître les signes de fatigue de votre bébé, tels que le frottement des yeux, les bâillements ou l’agitation. Lorsque vous identifiez ces signes, saisissez l’occasion pour encourager votre enfant à s’endormir. Il est plus facile de faire dormir un bébé qui montre des signes de fatigue que d’attendre qu’il soit surstimulé ou épuisé.
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Prévoyez des pauses pour les besoins de votre bébé
Assurez-vous de prendre en compte les besoins de votre bébé pendant le vol. Prévoyez des pauses pour le changer, le nourrir et le rassurer. Un bébé propre et bien nourri sera plus enclin à dormir paisiblement.
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Restez calme et patient
Enfin, gardez en tête que voyager avec un bébé peut être éprouvant, et il est normal que les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Restez calme et patient face aux éventuelles difficultés rencontrées, et n’hésitez pas à demander l’aide du personnel de bord si nécessaire. Leur expérience et leur soutien pourront vous être d’une grande aide.
Finalement, faire dormir un bébé lors d’un vol long-courrier peut être un défi, mais avec un peu de préparation et en suivant ces conseils, vous maximiserez les chances de réussite. En créant un environnement propice au sommeil et en adaptant votre approche aux besoins de votre enfant, vous contribuerez à assurer le confort et le bien-être de votre bébé tout au long du voyage. Si vous souhaitez continuer votre lecture, n’hésitez pas à consulter notre article sur les meilleurs conseils pour occuper un enfant pendant un vol d’avion.
