Voyager vers une destination tropicale comme le Mexique, c’est surtout pour profiter du soleil. Le soleil est un vrai appel à la détente, mais il peut dans le même temps jouer un rôle très néfaste sur la santé. Pour passer de bonnes vacances tout en profitant du soleil, plusieurs habitudes et astuces sont à adopter. Découvrez ici quelques conseils pour bien se protéger contre les rayons du soleil au cours d’un voyage au Mexique.
Choisir la bonne crème solaire
Qui dit vacances au Mexique dit forcément crème solaire. Le tout ne suffit pas de choisir une crème solaire, mais il faut opter pour celle qui protègera le mieux la peau. Il est recommandé d’opter pour des crèmes solaires dont le FPS (Facteur de Protection Solaire) dépasse 25. Elles protègent mieux contre les UV.
Aussi, il faut toujours passer la crème solaire une demi-heure avant de s’exposer au soleil. Il est important de repasser la crème toutes les heures afin de jouir de ses effets. En outre, il est important de prendre en compte le type de votre peau, votre sensibilité aux rayons solaires et l’âge avant de choisir une crème solaire.
Utiliser les bons accessoires
Pour profiter des vacances au soleil, certains accessoires sont indispensables. Ils servent à protéger le corps contre les rayons du soleil. Il s’agit des vêtements (chapeau, short, t-shirt), des lunettes de soleil, du parasol et de la serviette de plage. Les vêtements de couleurs claires offrent une meilleure protection contre le soleil. Les lunettes protègent vos yeux des rayons du soleil. Quant au parasol, il vous couvre et vous apporte une ombre sous laquelle vous abriter.
Limiter le temps d’exposition
Une autre manière de se protéger contre le soleil est tout simplement de limiter son temps d’exposition. Passer toute une journée allongé au soleil favorise les coups de soleil. Cela n’est vraiment pas idéal pour votre santé.
Il est mieux de privilégier des petites séances d’expositions étalées sur toute la journée. Toutefois, il est important de bien choisir les horaires. Les rayons et les UV émis par le soleil sont plus dangereux entre midi et seize heures. À ces heures, le soleil est à son apogée. Il faut donc éviter de s’y exposer durant cette tranche horaire.
S’hydrater
L’hydratation n’est pas à négliger lorsqu’on s’expose aux rayons du soleil. Il est recommandé de boire énormément d’eau. Vous pouvez aussi vous tourner vers des fruits ou des légumes comme la pastèque, les épinards, les salades, le concombre ou la tomate.
L’hydratation peut aussi se faire à travers des douches ou des soins pour la peau. Les soirs, il est conseillé de privilégier des douches rafraîchissantes et des masques ou des massages aux huiles essentielles.
